آرام از Fanstgh یک اپلیکیشن رایگان سلامت روان و آرامش ذهن به زبان فارسی است که کمک میکند استرس و اضطراب را کم کنید و عادتهای سالم بسازید. در آرام، میتوانید گفتوگوی همدلانه بدون قضاوت داشته باشید، تمرینهای تنفس هدایتشده و مدیتیشن صوتی فارسی انجام دهید، و با ژورنال احساسات و بازسازی افکار، الگوهای خلق را بهتر بشناسید. این سرویس با چهار بخش منظم (دفتر، آرامش از طریق چت و ابزارها، سلامتی و برنامههای چند هفتهای) طراحی شده تا سریع به ابزارهای موردنیاز برسید. برای شروع، همین صفحه را ببینید: https://araam.org/.
خدمات کلیدی آرام
- تنفس ۴-۷-۸، مدیتیشن و صداهای طبیعت
- ژورنال احساسات، چرخه خلق و تحلیل هفتگی
- چالشها، آزمونها و طرح ایمنی
- حریم خصوصی با رمزنگاری دادهها
اگر به دنبال ابزارهای روزمره و علمی برای آرامتر زندگی کردن هستید، آرام انتخابی مطمئن است.
